bieganie

Co warto wiedzieć o bieganiu?

Uważa się, iż bieganie jest jedyną z dyscyplin najbardziej naturalnych aktywności sportowych. Bieg przygotowuje niemalże całe ciało do podjęcia dalszych aktywności. Bieg na świeżym powietrzu dotlenia organizm, wpływa pozytywnie na …

odchudzanie

Bycie zdrowym i wysportowanym – porady

W dzisiejszych czasach, gdzie większość osób prowadzi siedzący tryb życia bardzo ważne staje się to by zadbać o odpowiednio dużą dawkę ruchu i właściwą dietę, które pozwolą utrzymać nam ciało …

sporty wodne

Co warto wiedzieć o sportach wodnych?

Sporty wodne na przestrzeni ostatnich lat stały się w Polsce bardzo popularne. W dużej mierze wynika to z tego, że uprawianie sportów wodnych to doskonały sposób na spędzenie czasu na …